Vision santé 2016

Du nouveau pour vous au Centre de Santé Holistique Pilates & Plus dès janvier. En effet, Jean-Christophe et Gabrielle vous préparent huit séances d’information spécifiques pour vous accompagner dans l’amélioration de vos habitudes de vie.

Dès la première rencontre, vous serez en mesure de mettre en application des changements réalistes pour accomplir vos objectifs ; que ce soit la perte ou la prise de poids, l’amélioration de vos habitudes alimentaires et/ou l’optimisation de votre qualité de vie en générale. Pour ce faire, l’analyse de plusieurs marqueurs de santé sera réalisée et expliquée à la première rencontre, à la mi-parcours et à la 8^e semaine tel le tour de taille, l’indice de masse corporelle, l’analyse de la bio impédance et la découverte de vos principaux agresseurs alimentaires par un test de provocation.

Voici le menu des 8 rencontres :

– Semaine 1 : Introduction, tests et analyse des marqueurs de santé, conseils sur une alimentation saine, présentation des facteurs influençant la variation de poids, établissement personnelle des objectifs et survol des 8 semaines.

– Semaine 2 : Activité physique, alimentation pré/post entrainement, sommeil et hydratation.

– Semaine 3 : Sucre, glycémie et lipides

– Semaine 4 : Stress et ses influences

– Semaine 5 : Tests et analyse des marqueurs de santé mi-parcours et révision des objectifs

– Semaine 6 : Inflammation, gluten et produits laitiers

– Semaine 7 : Agents stresseurs environnementaux (industriels, wifi, CEM, …) et introduction à la détoxification

– Semaine 8 : Tests et analyse des marqueurs de santé fin de parcours

Votre inscription vous donne l’accès à :

– Des recettes et des exercices

– Un cahier de suivi de vos résultats

– Un cartable du contenu des sujets

– Aux informations en ligne

– Des rabais sur les rencontres privés avec Jean-Christophe et Gabrielle

Jean-Christophe et Gabrielle vous attendent dès la session de janvier 2016 avec motivation et enthousiasme pour vous guider à travers cette expérience de groupe enrichissante.