Ateliers

Formation d’instructeur de Pilates au sol

Ajoutez la méthode Pilates à votre répertoire !

Êtes-vous entraîneur et recherchez à élargir vos horizons ?
Souhaitez-vous devenir instructeur Pilates ?
Ou souhaitez-vous simplement améliorer votre pratique privée ?

Toutes les raisons sont bonnes pour vous lancer dans l’approfondissement de vos connaissances avec notre FORMATION DE PILATES AU SOL.

En initiant votre parcours avec une étude approfondie des cinq principes fondamentaux, vous repartirez avec une mine d’informations comprenant :

  • Exercices Pilates (et plus encore)
  • Techniques de respiration
  • Méthodes d’enseignement efficaces
  • Techniques d’observation
  • Évaluations posturales et mouvements efficaces
  • Comment élaborer et organiser un cours
  • Dernières informations sur les techniques d’exercice
  • Modifications des exercices
  • Travail avec des petits équipements
  • Exercices progressif en groupe
  • Prévention des blessures
  • Exercices de réhabilitation
  • Histoire de Joseph Pilates et Contrology

La formation comprend 25 heures de théorie, 50 heures de pratique (accès à plus de 60 cours en direct par semaine, plus de 500 cours en ligne) et des temps de pratique en studio.

Apprenez en toute confiance avec un groupe d’entraîneurs expérimentés : Grace Shaw, Shawn Belliveau et Daniel Belliveau qui vous guideront pendant et après votre certification.

Pour plus d’informations, contactez-nous à [email protected]
Inscription obligatoire avant le 14 septembre
Réservation en ligne | https://www.gorendezvous.com/pilatesetplus 

Équipement requis: Manuel Comprehensive Matwork Stott
https://www.merrithew.com/shop/ProductDetail/MN21005_Manual–Comprehensive-Matwork-french

Formation d’instructeur de Pilates au Reformer

Découvrez les possibilités que vous offrent la méthode Pilates sur Reformer!

Vous avez complété votre formation d’instructeur Pilates au sol et vous désirez élargir vos horizons?

Notre formation INSTRUCTEUR PILATES REFORMER est pour vous!

Découvrez les avantages de l’équipement Pilates le plus utilisé : le Reformer. Tout en revisitant les cinq principes fondamentaux, vous repartirez avec une mine d’informations comprenant :

  • L’ajustement du Reformer
  • Exercices Pilates (et plus encore)
  • Techniques de respiration
  • Méthodes d’enseignement efficaces
  • Techniques d’observation
  • Évaluations posturales et mouvements efficaces
  • Dernières informations sur les techniques d’exercice
  • Travail avec le cardio-tramp et la planche
  • Modifications des exercices
  • Travail avec des petits équipements
  • Exercice progressif en groupe
  • Prévention des blessures
  • Exercices de réhabilitation

Avec 25 heures de théorie et 50 heures de pratique (accès à plus de 30 cours en direct par semaine et des temps de pratique gratuits en studio), apprenez en toute confiance avec un groupe d’entraîneurs expérimentés : Garce Shaw, Shawn Belliveau et Daniel Belliveau, qui vous guideront pendant et après votre certification.

Pré-requis : Formation instructeur Pilates au sol.

Équipement requis: 
– Manuel Essential Reformer, https://www.merrithew.com/shop/ProductDetail/MN21016_Manual–Essential-Reformer-french
-Manuel Intermediate Reformer, https://www.merrithew.com/shop/ProductDetail/MN21017_Manual–Intermediate-Reformer-french

Pour plus d’informations, contactez-nous à [email protected]
Inscription obligatoire avant le 26 octobre
Pour réservez votre place envoie un courriel [email protected]

Optimisation bio-mécanique fonctionnel et dynamique

Marc-André Pelland

Un Atelier présenté par Marc-André Pelland (ostéopathe et spécialiste pilates), basé sur le savoir, la conscience et l’entraînement ayant comme but de développer et maintenir une santé physique fonctionnelle et durable. Bref, un cours d’optimisation bio-mécanique fonctionnel et dynamique.
Ce cours n’est pas un cours d’entraînement physique classique qui vous propose une heure d’activié physique à votre horaire mais plutôt une heure de pédagogie hebdomadaire qui vous enseignera comment changer votre quotidien lui-même en un entraînement fonctionnel en continu.

En plus des bienfaits suivants:

  • – Améliorer et corriger la posture
  • – Affiner et allonger la silhouette
  • – Améliorer force et flexiilité
  • – Apaiser douleur et tension
  • – Amélorer la performance athlétique
  • – Atténuer le stress

Cet atelier permettra au participant(e) :

  • – de mieux comprendre le fonctionnement de son corps d’un point de vue bio-mécanique (et plus encore);
  • – de développer sa proprioception;
  • – de comprendre l’influence d’un maintien physique et fonctionnel en continu associée à de saines habitudes de vie sur sa santé et son processus de vieillissement;
  • – de se familiariser avec des habitudes de vie quotidiennes favorisant un mieux-être;
  • – d’identifier ses propres habitudes de vie qui lui sont efficaces tout en étant adaptées à ses activités de la vie quotidienne
  • – de faire le bilan de sa condition physique actuelle;
  • – de faire des choix pertinents d’activités physiques à pratiquer répondant à ses besoins, ses capacités, ses facteurs de motivation, ses goûts personnels et son environnement.

Le tout en 12 semaines à défaut d’une heure par semaine pour un total de 12 heures de pédagogie et d’expérimentation en petit groupe (5 à 8 participants).

Pour s’inscrire, 450.473.7700 ou [email protected]